Psykodynaaminen psykoterapia on prosessi, jossa pyritään oman tunne elämän ja itsekokemukseen vaikuttavien tekijöiden lisääntyvään tiedostamiseen. Terapiassa pyritään synnyttämään psyykkisesti turvallinen tila, jossa omia vaikeilta tuntuvia ajatuksia ja tunteita voidaan yhdessä psykoterapeutin kanssa tutkia. Oman kehityshistorian vaikutuksen ymmärtäminen nykyisyyden esim. ihmissuhteiden kokemisessa ja itsekokemuksessa on psykodynaamisen psykoterapian keskeistä aluetta. Mennyt elää myös terapiasuhteessa ja psyykkisesti turvallisessa tilassa myös terapiasuhteeseen tulevien tunteiden tutkiminen voi tulla terapiaprosessissa mahdolliseksi. 

Psykodynaaminen psykoterapia sopii erityisesti pidempiaikaisten mielialaoireiden kuten masentuneisuuden ja ahdistuneisuuden, itsetunnon ja identiteetin kysymysten, persoonallisuuden piirteiden tuottamien ihmissuhdevaikeuksien ja traumojen hoitoon. Riittävän tiivis terapia mahdollistaa myös varhaisten kiintymyssuhteiden vaikutuksen itseen työstämistä. Mielen rakenteet eli tapa kokea ja tuntea ovat muotoutuneet pitkän ajan kuluessa ja tästä syystä psykodynaaminen psykoterapia ei ole nopea apu vaan pidempi prosessi. Terapian tutustumiskäynneillä pyritään kartoittamaan asiakkaan tilannetta ja henkilökohtaiset tarpeet. Lähtökohtaisesti terapiakertoja on terapiaprosessin alkuvaiheessa kahdesti viikossa. Terapiaprosessin edetessä käyntitiheyttä voidaan usein
laskea. Terapian tiheys suunnitellaan yhdessä terapiaprosessin etenemisen mukaan.

Kela tukee psykoterapiaa, jos työ-tai opiskelukyky ovat psyykkisen syiden vuoksi uhattuina kuntoutuspsykoterapian muodossa 16-67 vuotiaille. Tukea voi saada kolmen vuoden ajan enintään 200 kertaa. Kelan tuki mahdollistaa psykodynaamisen psykoterapiaprosessin vaatiman ajan ja kattaa vastaanotollani valtaosan terapian kustannuksista. Kelan sivuilta kela.fi/kuntoutuspsykoterapia löydät tarkat ohjeet mitä tuen saamiseen vaaditaan ja sen hakemiseen.